山药胡萝卜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

山药胡萝卜汤的做法

• 1.准备食材。

• 2.鸡爪去甲，和排骨一起洗干净，飞水。

• 3.胡萝卜去皮切块备用。

• 4.山药去皮切块，放入水中才不会变色。

• 5.将食材放入砂锅，加入水，大火烧开，小火煲60分钟。

• 6.煲好加入适量盐。

• 7.起锅～