清炒油麦菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

油麦菜：活血化瘀

食材用料

清炒油麦菜的做法

• 1.准备好食材（油麦菜，蒜）

• 2.油麦菜切小段，洗干净

• 3.放菜篮沥水一下，蒜拍一刀去掉外衣

• 4.锅烧干放油，把油烧热下蒜爆香一下

• 5.放油麦菜快手翻炒几下

• 6.半熟时就可以放盐鸡精蚝油，快速翻炒圴勺关火

• 7.马上装盘就好了