绿豆白米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

绿豆白米粥的做法

• 1.准备食材：大米 糯米 绿豆

• 2.将大米糯米绿豆洗净放碗里加入水泡2个小时。我是放冰箱里泡一夜，早上煮

• 3.锅加入800克清水，盖好锅盖开大火煮

• 4.煮开转小火

• 5.锅盖不要盖严，怕溢锅

• 6.大概30分钟后，开中火，用勺子搅拌锅底

• 7.十分钟后粥变粘稠，关火。看图白米粥就熬好了

• 8.成品图，喝上一碗，还想再来一碗。