豆干炒荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

豆干炒荷兰豆的做法

• 1.豆干切条状备用

• 2.荷兰豆用开水烫一下，不需要熟透不然炒的时候容易过了

• 3.锅里热油放豆干慢火煎至微金黄即可

• 4.放入荷兰豆滴点生抽翻炒片刻，出锅前面放入盐翻炒均匀

• 5.成品